Calma, riposo ed energia positiva. 30 momenti di Mindfulness per bambini
Un libro essenziale per insegnare ai bambini come gestire al meglio il proprio corpo, il respiro e le emozioni da una delle maggiori esperte di mindfulness.
Calmati, Concentrati, Immagina, Risveglia le energie, Rilassati. 30 semplici e divertenti esercizi di mindfulness in forma di gioco, da fare ovunque con i bambini per ritrovare insieme la calma e le energie in un mondo sempre più caotico dove i bambini sono spesso sovrastimolati e sotto pressione.
Tutti vogliamo portare più calma nelle nostre vite. Vogliamo essere più concentrati e sentirci più positivi. La mindfulness è la chiave per farlo accadere. Ed è importante tanto negli adulti, quanto nei bambini per stargli accanto nel momento delicato della crescita. Attraverso esercizi semplici e divertenti, questo libro guida i bambini (e non solo) per aiutarli a rilassarsi, a concentrarsi meglio, a sviluppare la propria immaginazione, ma anche a prendere sonno più facilmente, ad alleviare le preoccupazioni, a gestire l’ira, e più in generale, a diventare più pazienti e consapevoli di sé e degli altri.
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